Yoga på Koh Lanta i Thailand

Idag har jag provat på Astangayoga för första gången. I hela två timmar. Duktiga jag. Själva miljön, alltså Koh Lanta i sig är en perfekt miljö för yoga. Lugnt och fridfullt inga måsten och ingen stress! 

Yoga klass på Koh Lanta (obs! Inte mitt foto)

FAKTA: Astangayoga är en dynamisk yogaform. Rörelserna, asanas, är synkroniserade med andningen. Man använder kroppslås och en speciell andningsteknik. Yoga bygger successivt upp koordination och styrka.